除了特別標示為進階的課程外，其實大部分的課程都是所有程度的學員均可參與的，若真的非常擔心，可選擇從基礎或和緩等課程開始。

身體柔軟並非練習瑜伽的先決條件，而是透過練習瑜伽可能獲得的眾多收穫之一，因此筋很緊完全無需擔心不適合，反而是更需要練習瑜伽。

• 正餐需至少於課程時間兩小時前用畢。
• 若需要請於課前適量補充小點心，避免過於飢餓。
• 提前抵達教室並靜下心來準備練習。
• 在練習中我們需要儘可能維持專注，因此勿將手機帶入教室，以免影響其他同學練習，身上所有具通訊功能的裝備如手錶，也請放置於教室外，或關閉通訊功能。

• 穿著合身、具彈性且有排汗功能的運動服裝，穿著合宜的服裝能讓您有更流暢及舒適的課程體驗。
• 教室備有公用瑜伽墊，您只需準備個人的毛巾、水壺，但我們也鼓勵您準備個人的瑜伽鋪巾或瑜伽墊。

頭暈問題經常發生在剛接觸瑜伽的人身上，除了先檢視自己課前是否飽腹或過於飢餓外，最常見的就是因為緊張而導致的身體緊繃、呼吸不順暢，甚至憋氣所造成的頭暈，通常參與幾堂課後就會改善。練習時如有頭暈的情況產生，也可以告訴該堂課引導老師，或適時蹲坐下來調整呼吸。