Gyrokinesis®嬋柔™墊上課程
Gyrokinesis®嬋柔™墊上課程
|| 課程時間 ||
8 月 9 日 至 10 月 25 日
每週五上午 1 1 : 1 0 ~ 1 2 : 1 0
|| Gyrokinesis®嬋柔™課程介紹 ||
“回到身體這個家，與自己的自然本性相處，並以創新和愉悅的方式體驗動作 – 嬋柔方式創辦人｜匈牙利芭蕾舞者 Juliu Horvath
Juliu Horvath 在他的舞蹈生涯中深受運動損傷和慢性疾病困擾，數年投入在不斷的自我探索，學習研究瑜珈、舞蹈、體操、游泳和太極等多種訓練方式，他獨創了禪柔擴展運動體系，分別為: 器械禪柔與墊上禪柔。 Juliu Horvath 自身透過這套運動去治癒了身體上的不適，同時也讓身體找回了敏捷度和力量。
嬋柔又被稱作『脊椎螺旋運動』，Gyro－代表多面向，Kinesis 可以解釋為「動作中的覺察能力」，透過脊椎不同面向的延展以及肌肉的訓練，360度伸展全身筋膜，讓動作增加協調性，當脊椎有了靈活度，柔軟度也會跟著進步。
在嬋柔運動中，每個動作都能自然流暢地轉換至下一個動作，使關節在沒有顛簸或壓縮的前提下能自由移動，透過這些精心設計的序列創造平衡、效率、力量與柔軟度。
|| 引導老師 ||
Eric Chang 張楷翌
● 台南應用科技大學 舞蹈系
● ＡＦＦＡ墊上核心及團體有氧課程證照
● Gyrokinesis®嬋柔™墊上二階證照
● 台南關廟國中表演藝術教師
● 台南億載國小及公園國小學期舞蹈教師
● 台南和順國小兼任表演藝術教師