哈達瑜伽

HATHA是由梵文的HA與THA兩個音組合而成

HA代表陽

THA代表陰

哈達瑜伽即是代表陰與陽兼具的平衡練習

課程中透過呼吸、靜態的體式停留以及靜坐冥想

達到身心靈的連結與平衡

 

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